在生活当中随着使用的食物逐渐变好，而便秘的现象在如今已经很普遍了（关联的不是很好，食物好了就一定会出现便秘吗，建议修改一下”），虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。那么我们该怎样才能有这样的方法来解决便秘呢？

　　你知道吗，便秘其实是坏事（没有人说便秘是好事啊）也是一件影响身体健康的事情，专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。你是不是也很想让自己有一个很好的身材呢？

　　你是不是已经迫不及待了呢？那么我们就看看这些减肥的方法吧！将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻和白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。专家解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量 酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。这些方法是否已经记住了呢？那么我们就开始自己的减肥之旅吧！