减肥是大部分人一直在做的事情，可有些人怎么减大腿的赘肉都无法消灭，你是不是也在苦恼这个问题呢？下面为你推荐几个个瘦大腿方法，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人，让你重新拥有自信，从此不再害怕穿短裙、热裤、还有紧身牛仔裤了！

　　现在人们的生活节奏不断加快，很多人觉得没有时间运动，其实很多运动是不会浪费时间的，如高抬腿运动。每天起床后，可以在客厅或房间做几组高抬腿运动，每做完一组可以休息一会。如果距离上班地点不是很远就可以用慢跑去上班，不仅锻炼身体，还能达到瘦身的效果！

　　在做完一组高抬腿运动后，你是不是会感觉大腿酸疼呢？由此可见，高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，因为它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。想减肥的美眉就可以用这种大法来摆脱大象腿了，还不赶快行动！